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Señales de que su multivitamínico no le funciona: una guía de Miami

Tomar un multivitamínico es una forma popular de complementar su dieta con nutrientes esenciales, pero ¿cómo puede saber si realmente le está beneficiando? Esté atento a estas señales:


  1. Falta de energía: La fatiga persistente puede indicar que su multivitamínico carece de los nutrientes necesarios para aumentar la energía.

  2. Problemas digestivos: La hinchazón, los gases o el estreñimiento podrían indicar una mala absorción de su multivitamínico.

  3. Sin cambios en la salud: Si su salud general no ha mejorado a pesar del uso regular de multivitaminas, es posible que no estén cubriendo sus necesidades nutricionales.

  4. Problemas de cabello y uñas: Las uñas quebradizas, la caída del cabello o el crecimiento lento del cabello pueden indicar deficiencias en nutrientes clave que sustentan el cabello y las uñas.

  5. Problemas de la piel: La sequedad, el acné o la tez apagada pueden sugerir que su multivitamínico carece de vitaminas y minerales vitales para una piel sana.

  6. Alergias o sensibilidades: Las reacciones alérgicas o sensibilidades a ciertos ingredientes multivitamínicos pueden manifestarse como erupciones cutáneas, picazón o hinchazón.

Si experimenta alguno de estos signos, es fundamental consultar con un profesional de la salud. Pueden evaluar sus necesidades nutricionales y recomendar suplementos alternativos o ajustes a su régimen multivitamínico actual.


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